綠茶中含有大量茶多酚，它具有抗氧化效果，如若經(jīng)常性喝綠茶可有效發(fā)揮預(yù)防衰老，就可以能夠達(dá)到減肥的效果，另外也可以減少電腦的輻射，對(duì)人體的健康也有一定的幫助，但是對(duì)于腸胃潰爛的人群來說，并不是特別適合。

茶葉本身就是一種會(huì)刺激胃酸的物質(zhì)，如果經(jīng)常性的喝茶就會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌逐漸增加，也會(huì)導(dǎo)致腸胃潰瘍面更為嚴(yán)重，所以說對(duì)于患有腸胃疾病的人來說并不適合喝茶，但是對(duì)于健康的人群來說，經(jīng)常性喝綠茶本身就有很多的優(yōu)點(diǎn)，那么經(jīng)常喝綠茶的好處是什么呢？
　　一、抗衰老
　　綠茶含有一種茶多酚物質(zhì)，可起到抗氧化效果，因?yàn)槿梭w的新陳代謝過程中，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，容易老化，也會(huì)造成細(xì)胞損傷。綠茶中含有的抗氧化劑可以幫助人體抵抗衰老，這本身就是一種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，減少對(duì)于人體所造成的傷害。
　　二、減肥
　　喝茶不僅能補(bǔ)充水分和必需的營(yíng)養(yǎng)素，還能幫助身體消耗脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。綠茶含有茶堿，咖啡因，能夠有效的達(dá)到脂肪細(xì)胞積累的現(xiàn)象，發(fā)揮明顯的減肥作用。
　　三、抵抗輻射
　　電磁輻射對(duì)人體的危害非常廣泛，可能會(huì)引起心血管系統(tǒng)或者是免疫功能等眾多的疾病，喝綠茶真的能起到抗輻射，增強(qiáng)身體免疫力的作用，綠茶含有維生素C、維生素E等對(duì)人體有益的元素，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基。此外，茶中還含有胡蘿卜素，通過腸壁和肝臟的作用，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼睛疲勞，預(yù)防夜盲癥。
　　四、提高肌肉耐力
　　茶含有一種特殊物質(zhì)兒茶素，它是一種天然抗氧化劑。如果你堅(jiān)持每天喝綠茶，它能有效地提高身體燃燒脂肪的能力，并能有效地增加肌肉耐力。能讓人們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)時(shí)間，不會(huì)感到很累，經(jīng)常喝綠茶會(huì)有顯著的效果。
　　五、分解脂肪
　　喝茶能有效促進(jìn)胃液分泌，加速消化。而且它能有效地增強(qiáng)身體分解脂肪的能力，經(jīng)常喝茶的人能清楚地感覺到腰圍縮小。此外，經(jīng)常喝茶對(duì)預(yù)防心腦血管疾病，糖尿病。